Working Mom ปั๊มให้ลูก กับประสบการณ์ตลอด 2 ปีแห่งการปั๊มของคุณแม่สายปั๊มล้วน เมื่อมีตัวช่วยที่ดี ความ Happy ก็เกิดขึ้น

หลังฟื้นตัวจากการผ่าคลอด พอที่จะลุกนั่งได้ นุ้ยก็เริ่มกระตุ้นน้ำนมด้วยวิธีการปั๊มนม ไม่เน้นว่าน้ำนมจะต้องออกมาทันที แต่เป็นการกระตุ้นเพื่อให้น้ำนมเร่งการผลิต ปั๊มทุกๆ 2-3 ชม. ระหว่างรอน้องมาเข้าเต้าค่ะ

หมั่นทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น โปรตีนจากเนื้อปลา น้ำขิง หัวปลี ฟักทอง เนื้อสัตว์ต่างๆที่มีประโยชน์ เพื่อเป็นการเพิ่มปริมาณน้ำนมและให้น้ำนมมีปริมาณของสารอาหารที่จำเป็นกับลูก ปัจจุบันมีนวัตกรรมการบริโภคสำหรับคุณแม่ให้เลือกเยอะมาก สารพัดอย่างเลย เช่น วิตามินกระตุ้นน้ำนม/เพิ่มน้ำนม น้ำหัวปลีสำเร็จรูป รสชาติอร่อยๆเยอะมาก แม้แต่ ขิงอบแห้ง ที่เป็น snack time ให้กับคุณแม่กินกับน้ำชาหัวปลีอุ่นๆ ทำให้ผ่อนคลาย แถมเพิ่มน้ำนมด้วย เลือกตามความสะดวกและเหมาะสมของตัวเองเลยค่ะ

หากเป็นคุณแม่นักปั๊ม เป็น working mom แบบนุ้ย หรือบางท่านสะดวกที่จะปั๊มนมให้ลูกทานมากกว่าการเข้าเต้า ก็สามารถใช้วิธีการเดียวกันได้ในการกระตุ้นน้ำนม ทั้งนี้ ก่อนการปั๊มนมทุกครั้ง แนะนำให้ดื่มน้ำประมาณ 1 แก้ว เพื่อช่วยลดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย กรณีที่น้ำนมออกมาเยอะ อาจทำให้เพลียได้ น้ำธรรมดา น้ำเย็น ดื่มได้หมดเลยค่ะ

ก่อนปั๊มนม นุ้ยใช้เทคนิคการปั่นจี๊ดที่หัวนม โดยการนวดคลึงที่บริเวณหัวนม ให้เต้านมรู้สึกคัดตึง บางครั้งอาจมีน้ำนมซึมออกมา ทำจี๊ดข้างละ 1-2 นาทีตามที่สะดวก การปั่นจี๊ดที่บริเวณหัวนม โดยใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งนวดๆ คลึงๆ จะช่วยให้หัวนมนิ่มขึ้น ปั๊มนมแล้วจะไม่รู้สึกเจ็บและยังเป็นการช่วยให้น้ำนมไหลได้ดีขึ้นด้วย เมื่อรู้สึกว่าเต้าคัดแล้วก็เริ่มปั๊มได้เลยค่ะ

การปั๊มนมล้วนโดยไม่เข้าเต้าเป็นภารกิจที่เรียกได้ว่า ติดตัวคุณแม่แน่นหนึบก็ว่าได้นะคะ เพราะถ้าหากเลยรอบปั๊มไป หรือ การปั๊มแบบไม่เคลียร์เต้า มีน้ำนมค้าง อาจทำให้คุณแม่ปวดเต้าจนป่วยได้ พยายามจัดรอบการปั๊มให้ดี เลือกเครื่องปั๊มนมที่เหมาะสมกับเรา น้ำหนักเบา รองรับการปั๊มได้ 6-8 รอบ / วัน แบตทนทาน เสียงเงียบ เจอตัวช่วยดีๆแบบนี้ มีกำลังแรงกาย กำลังแรงใจปั๊มนมได้ตามเป้าที่เราหวังไว้เลยค่ะ